来检查一下，如果你出现了下面这些症状，这时候就要考虑，你的床垫是否适合自己。

早上起床腰酸背痛？睡眠时间越来越短？躺在床上辗转反侧，很难入睡？皮肤莫名其妙出现瘙痒？总觉得床不平整？稍微动一下就听到明显吱吱声？

判断床是否适合自己的必备技能，了解床垫的软硬度，软硬度会直接关系到我们睡得好不好，还会直接影响我们脊柱的健康。

那么问题就来了，怎么才能知道哪个床垫软硬适中？这里有个很简单的技巧：

侧睡躺床法

其实就是侧躺在床垫上，如果颈部、背部和腰部中间的棘突都保持在一条直线上，那就说明这张床垫软硬适中。

那么好床垫要选什么材料呢?

常见床垫材料一：聚氨酯泡沫

聚氨酯泡沫是一种高分子化合物,但这种床垫对身体压力的释放能力较小。

常见床垫材料二：乳胶

胶床垫透气性好，弹性极佳，散发特殊气味，除螨防虫，良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿，不变形，可清洗，经久耐用，是健康的好材质。

(图片来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)

不过乳胶接触紫外线后容易氧化，小部分人会对乳胶过敏，一般天然乳胶还有一个普遍的缺点：贵！

常见床垫材料三：弹簧

弹簧床垫弹性好，承托力不错，经久耐用，弹簧的设计方式主要有两种：，邦内尔线圈和袋装线圈，邦内尔线圈的弹簧都连成一片，袋装线圈由于弹簧的独立性，相比邦内尔线圈，动静更小 舒适感也会更好。

(图片来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)

所以综合来看，有条件的话选择天然乳胶或袋装线圈弹簧的床垫，能帮助我们更好地入眠。

而顾家家居的梦想垫，22厘米床垫不仅配置的是94%高纯度天然乳胶，使用4D网格面料，还兼顾了床垫的软硬度、弹性和高性价比，360度自由透气不闷热独袋弹簧给你无声的守护。

泰国天然乳胶成分

全方位贴合 睡眠更舒适

(图片来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)

独立筒袋装弹簧，静音不干扰。

(图片来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)

双面睡感，不管怎么睡都舒服。

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816全民顾家日，百万补贴，三折买床垫，这一款绝对是全网性价比之最！

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淘宝同样配置的床垫，价格都在2000+，现限时补贴价仅售999！超高性价比，想要换新的床垫的小伙伴千万不要错过！

(文章来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)